안녕하세요! 😊오늘은 많은 분들이 관심을 가지는 심혈관 건강에 대한 최신 연구 소식과 함께, 건강한 운동 습관까지 포함한 꿀팁을 소개해드리려고 해요. 심혈관 질환은 우리나라 사망원인 2위에 해당할 만큼 무서운 병이죠.그동안 많은 분들이 저탄수화물 식단이나 저지방 식단으로 체중 관리와 콜레스테롤 조절을 시도해오셨는데요,최근 하버드대 T.H.찬 공중보건대학원 연구팀의 연구에 따르면, 탄수화물이나 지방의 양보다는 식단의 질과 함께 적절한 운동이 심혈관 건강에 더 큰 영향을 준다고 해요!🍀 하버드대 연구팀이 밝힌 식습관의 ‘질’미국영양학회(ASN)가 소개한 이번 연구에 따르면,하버드대 즈위안 우 박사팀은 20여 년간 약 20만 명을 대상으로저탄수화물 식단과 저지방 식단의 식품 질과 심혈관 질환의 연관성을 추..
